ストレスがひどくて、疲れやすい方副腎疲労について知ったほうがいいかもしれません。

疲れやすい、ぐったりする、くたくた、頭痛、そんな状態が続いていたころ、医者にいったり、本を探したり、原因探しをしてました。

「副腎疲労」　　アドレナル・ファティーグ

ネットでよく目にしていたのですが、気にもせずいました。

それがこの本を読んでみたら・・・私も副腎疲労だったのかもと思ったんですね。

あの時、仕事で重度のストレスがかかっていたこと、極度の貧血、体が栄養失調状態であったこと、砂糖をとりすぎていたことなど、全部合致したんですね、、、低血糖症でもあったと思います。

副腎という臓器はホルモンの分泌から、血糖コントロール、免疫機能、炎症反応など、重要かつ多岐にわたる機能があり重度のストレスが続いたり、砂糖を取りすぎたりすると、副腎が疲労困憊し、身体にさまざまな不調をもたらし、うつに似た症状まででてしまうということです。

ストレスを取り除き、砂糖を控え、体にいいことをしたら、あの辛い症状はほとんどなくなっていきました。

ストレスは大敵・・・　仕事がものすごいストレスだったら絶対辞めたほうがいいよ。

甘いもん大好きですが、糖質過多の食生活を続けていいると副腎疲労につながっていくと思いますので、やはり砂糖もとらないようにしたいものです。

溝口クリニック医院長の溝口氏の著作、こちらも目からうろこです。

ストレスがひどくて、疲れやすい方　副腎疲労について知ったほうがいいかもしれません。