便の出始めが硬い　or　コロコロ便　兎糞は毎食の寒天で改善！

大腸、お尻、お通じの悩みを抱えている人は多いですね、
私もそうです。

便秘症ではないのですが、マレーシアに来て1ヶ月切れ痔の痛みを経験し毎朝便をするときは冷や汗ものでした。とにかく飛び上がっちゃうほど肛門入り口が激痛でした・・・

便の出始めがとにかく硬い！　そこさえでてしまえばあとは楽なんですがね。
硬くなりすぎるとはじめだけコロコロ便にもなります。

便秘症・痔持ちの人には

などがよくある改善策ですね。
肛門科ではマグミットを処方されそれを飲むとソフトクリームのようなスルスル便がでます。
しかし飲まないとすぐに硬くなってしまう・・・の悪循環。
 
いろいろ調べてみて試してみて即効果があった方法がありました！
ぜひ試してみてほしいです。ずっと続けられる簡単な方法！
私が改善できた方法はずばり寒天です！

寒天パワーすごいです。毎食時に寒天を食べるようにしました。そしたら翌日から出始めからスルスル便に！

 
旦那さんも試したところスルスル便だったようです。

 
毎食寒天をとることで、便のどの部分にも寒天が混ざると思われます。出始め部分にも寒天繊維があり柔らかくしてくれます。

マレーシアにも棒状の寒天、寒天パウダーどちらも売っていて助かりました。

 
棒状の寒天は煮溶かすのに時間がかかるので今はもっぱら寒天パウダーを使ってます。
しかし寒天をやめるとまた出始めが硬い便になりました。だから当分寒天やめられません。
はじめはオレンジジュースやりんごジュース、ぶどうジュース、にんじんジュースの寒天ゼリーを作って食べていたのですが、すぐに味にあきちゃって・・・・

今はオリジナルところてんを作って、たれも作ってます。青のりとゴマをふって食べると美味しい！
なかなかいけます。

便秘改善　寒天ところてんレシピ

＜ところてん＞
寒天パウダー4g
水　500ccくらい　400cc→かためでスライスしやすい

＜たれ＞
しょうゆ　大１
砂糖　大１
酢　大1/2
ポン酢（おこのみで）
麺つゆ（おこのみで）

青のり、いりごま

①鍋に水と寒天パウダーをいれ、点火。箸でかきまぜながら煮溶かす。熱くなってから2分くらい煮溶かす。
器に入れ冷やし固める。

②固まったら寒天をとりだし、千切りスライサーでゆっくり細かくする。

③たれを合わせて、青のり、ごまをふって食す。美味！

（面倒なときは青じそドレッシングと青のりとごまだけで食べますが美味しいです）

寒天はだいたい10gあたり100円です。マレーシアだと10gあたり60円です。

粉寒天 徳用 200g
↓この広告、コーヒーにそのままスプーンで粉寒天を混ぜて飲んでもOKとありますが、試しに熱い飲み物にいれてみましたが、これはダメ。

底に沈殿しどろどろで溶けてなくて飲めたものじゃありませんでした。
やっぱりお鍋で煮溶かすことが必要です！
ぜひお試しあれ～